Kiireilytesti • Brik

Tervetuloa Kiireilytestiin.

Testi sisältää 7 osiota, joissa jokaisessa on 4 väittämää.
Vastaa väittämiin asteikolla 1-5. (1 vähän, 5 paljon)

Nimi

Sähköposti

Ehdin nukkua riittävästi, ja herään yleensä virkeänä.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa kuntoilla, minulle miellyttävällä tavalla.

1

2

3

4

5

Pidän säännöllisiä taukoja työpäivän mittaan palautuakseni ja vahvistaakseni energiatasoani.

1

2

3

4

5

Syön useimmiten lounaani rauhassa, muualla kuin työpisteeni ääressä.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa käytettäväksi perheen kanssa, ja kun olen fyysisesti heidän kanssaan, olen myös henkisesti läsnä.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa käytettäväksi ystävien kanssa, ja kun olen fyysisesti heidän kanssaan, olen myös henkisesti läsnä.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa itselleni, ja teen sellaista, mistä todella pidän.

1

2

3

4

5

Teen säännöllisesti asioita, jotka saavat minut rentoutumaan ja nauramaan.

1

2

3

4

5

Ehdin tehdä työt työajalla, enkä tee säännöllisesti ylitöitä.

1

2

3

4

5

Ehdin viettää lomani ajallaan.

1

2

3

4

5

Pystyn keskittymään yhteen tehtävään kerrallaan, enkä anna ulkoisten häiriöiden keskeyttää työtäni.

1

2

3

4

5

Minulla on tunne siitä, että hallitsen työtäni, eikä työ minua, vaikka työ olisikin haastavaa ja monipuolista.

1

2

3

4

5

Tiedän, mitkä ovat työni tärkeimmät tavoitteet, joiden avulla voin priorisoida ajankäyttöäni.

1

2

3

4

5

Pystyn keskittymään siihen, mikä on työssäni tärkeää, eikä aikani kulu ulkopuolelta tulevien äkillisten tehtävien hoitamiseen.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa työn suunnitteluun ja organisointiin.

1

2

3

4

5

Osaan delegoida tehtävät, jotka eivät kuulu vastuualueelleni.

1

2

3

4

5

Työssä tekemäni ratkaisut vastaavat omaa käsitystäni työni tarkoituksesta, eivätkä ole vain vastauksia ulkoisiin vaatimuksiin.

1

2

3

4

5

Teen työssäni riittävästi sitä, missä olen parhaimmillani ja mistä pidän eniten.

1

2

3

4

5

Työ ei tunnu toistuvasti kiusalliselta tai ahdistavalta, vaikka vaatimustaso olisikin korkea.

1

2

3

4

5

Kollegat ja esimieheni tukevat työssä onnistumistani.

1

2

3

4

5

Se, minkä sanon olevan tärkeää elämässäni, ja se, miten todellisuudessa elän, kohtaavat hyvin.

1

2

3

4

5

Annan toisille tunnustusta heidän saavutuksistaan, ja pysähdyn juhlimaan myös omia saavutuksiani.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa pohdintaan sekä strategiseen tai luovaan ajatteluun.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa kehittää osaamistani haluamaani suuntaan.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa huolehtia omasta hyvinvoinnistani.

1

2

3

4

5

Minulla on riittävästi aikaa huoltaa sekä kehoa, että mieltä.

1

2

3

4

5

Tasapaino itsensä haastamisen ja rennommin ottamisen välillä on kunnossa.

1

2

3

4

5

Syön pääosin säännöllisesti ja terveellisesti, pieniä herkutteluhetkiä unohtamatta.

1

2

3

4

5

Kiitos testin tekemisestä!

Seuraavalta sivulta näet pistemääräsi, tuloksen ja vinkkimme jatkoon!

Tervetuloa Kiireilytestiin.

Kiitos testin tekemisestä!

Pysy kyydissä